李玉鹏的blog

没想到跑下来了，而且在比赛规定时间范围内（2个半小时）。一开始心里还在打鼓呢～～～

21公里的细节待续···

早上的起跑算是有惊无险，在甘家口等了半天，850才珊珊而至，跳上车的时候，已经7点10分了，车上碰到了两个同样去跑的大爷，看上去有60多岁的样子。早晨人不多。还有座，不错～

快到奥体中心的时候，兔兔打来电话，说东门不开。天啊，得从东门走到北门，再从北门折回南边的存衣处，下车就开始向北门跑（正好当热身了）。等到北门的时候，准备给兔兔打电话，结果，结果你猜怎么着，手机第一次出现“网络忙”的信息。一个马拉松比赛就能弄成这样？看来M-zone人也不好使了。拨了好几次都播不出去，索性直接去找存衣处了。由于是第一次到奥体，走一路问一路，最后终于找到了半程的存衣处，跑到一个存衣车旁边，把外套和长裤迅速脱下，塞到乘衣袋里，存衣的师傅说：这都几点了，马上就要鸣枪了···。我当时有点儿汗～

8点10分，还有5分钟起跑，别针还没有搞定，最后从一个MM那找到了通明胶条，MM细心的帮我把前后的号码布都贴上了，感谢感谢～

8点15分，鸣枪。乌压压的一群人笑着叫着，缓慢的的超西门出口防线前行，两边的记者也咔嚓咔嚓的拍。

—–写着写着，有一个线上更新，中途被zy打断—-

前4公里都没怎么快跑，就是慢慢的颠～，大概出了5公里，人群才开始稀松起来，这时候，可以迈开步子跑了。

沿途事：
1、撇海绵和纸杯子。每个水站都有一个比较“壮观”的场面，就是运动员扔海绵和纸杯子，噼里啪啦的，乔说她跑马拉松就是为了体验一下这个“撇”的感觉～；
2、吹哨子的法国人。一个法国人（应该是法国人吧，脸上画着法国国旗），跑一会儿就用哨子吹“一、一、一二一”的节奏；
3、小不点跑马拉松。沿途常会碰到一些中学体校的人，不过有个小孩看上去也就7、8岁的样子；
4、各地选手。从服装上的宣传标语可以看出有很多人特意赶到北京来参加比赛；
5、北大清华PK加油声。两个学校貌似啥都会较较劲，跑的过程中也不例外，开始是一个清华的学生带头喊“清华～”，然后附近一群清华的学生喊“加油”，没过几声，北大的学生也开始喊“北大～加油”，两个加油声此起彼伏的；
6、拥挤的天桥。由于戒严，很多路都被封掉了，路过一个天桥的时候，上面排满了过马路的人，感觉像春运时候西站的过街天桥；
7、高速路的观众。高速路被堵得一塌糊涂，公交车、私家车的人也都不待在车上，跑到路旁给我们加油
8、海拔。以前都是跑平地，这次还跑了几个立交桥和地下通道～
9、半程快到终点的时候，发现一哥们躺在了路边急救站的担架上，不过看表情，貌似无大碍；
10、关门留影。很多人跑到终点的时候，计时器已经清零了，门口摆了一个“关门”字样的牌子，不过还是有很多人站在关门的牌子旁留影。
11、地瓜。半程终点的立交桥下，有一个卖烤地瓜的老师傅，很多人都跑去买～呵呵，他还挺有经济头脑的，而且估计城管的车这时候也进不来吧？
12、收容。到时间了，很多人没到终点，于是都被收到了车上～

刚跑完的时候，觉得整个人飘忽忽的，慢慢走了10几分钟，大概就恢复正常状态了。
总体感觉比去年的8km来得还要轻松些。
下午腿有点酸胀，晚上要抻拉按摩一下～～

从这次跑完半程的感觉来看，我在近几年内跑全程是没指望了，还是跑几年半程再说吧。
菜菜说一般跑完全程後的恢复期是1个月，如果是线性关系的话，那么我是不是得恢复半个月？

附：北京国际马拉松官方网站，有兴趣的同学明年可以参加哦～