看到了下面这个，是央视新闻里播出的，文字由网友整理：

地震发生后我们可以做的十件事
1．尽量少往灾区打电话、发短信，给灾区留出救命线。即使要打，也尽量减短时间。
2．尽量取消与灾区附近有关的旅程，把交通资源节省出来，给灾民和救灾工作以实际支持。
3．积极做志愿者，为救援灾区提供力所能及的帮助。
4．尽己所能捐款、捐物。最方便的通道是通过手机短信捐款，中国移动、中国联通、中国电信均已开通捐助热线。涓涓细流可以汇成江河。
5．不传播、轻信谣言，不给社会添乱。灾难并不可怕，可怕的是人为地夸大灾难。
6．我们没有选择是否接受灾害的权利，但是我们可以选择对待灾难的态度。灾难发生了，我们要相信党和政府、相信人民群众，相信最终能战胜灾难。
7．细微处的一言一行。哪怕是一个无语的拥抱，哪怕是一个关切的眼神，哪怕是一句真诚的问候！
8．我们一起祝福。对于大多数人来说，我们无法到达现场，无法亲自救援，但我们可以在心底默默祝福。
9．学会求生，提高警惕。每个人都做好自救，尽量少地减轻灾难破坏程度。不仅是地震自救常识，包括火灾等其他灾害自救都要平时熟记。不仅自己要学，还要多教教周围的人，尤其是妇孺老幼。
10．站好自己的岗位，做好自己的工作，也就是最大的支持。

一起祈祷吧···